Dicas de Roteiro

11/11/2010

Dez Razões Para Comparecer Para a Sua Escrita Hoje

Filed under: Roteiro — valeriaolivetti @ 20:41
Tags: ,

Este artigo foi escrito pela escritora e orientadora Rosanne Bane, para seu excelente blog, The Bane of Your Resistance:

Pen-Reflection

Comparecer para a sua escrita pode significar elaborar ou revisar, mas também significa fazer quaisquer das outras coisas que são essenciais para a escrita: pesquisa, leitura, mapas mentais, agrupamento, brainstorming com outras pessoas, desenhar um personagem, fazer um exercício de escrita, criar uma linha do tempo, transcrever anotações de entrevista, e assim por diante.

Mesmo se você se sentasse em seu espaço de escrita e olhasse para o local onde o teto encontra a parede e refletisse sobre o quebra-cabeças de sua escrita, isso conta como comparecer. Contanto que você não esteja procurando respostas na geladeira, limpando a sua gaveta de velharias, assistindo TV (a menos que o que você esteja assistindo seja pesquisa) ou jogando um jogo de computador ou vídeo, isso conta.

E você só tem que comparecer por 10 ou 15 minutos Mágicos para obter todos os benefícios do comparecimento.

Aqui estão as minhas Dez Maiores Razões Para Comparecer Para a Sua Escrita Hoje:

1. Comparecer para a sua escrita hoje faz com que seja mais fácil comparecer para a sua escrita amanhã. E comparecer amanhã tornará mais fácil comparecer no dia seguinte. O inverso também é verdadeiro: Não comparecer hoje vai tornar mais difícil comparecer amanhã. Cada dia que você perde faz com que seja mais e mais difícil de comparecer no dia seguinte.

2. Comparecer para escrever hoje vai ser divertido! Deixe de lado as expectativas e exigências e dê a si mesmo 15 minutos para somente brincar com idéias, imagens e palavras.

3. Comparecer hoje mantém os seus neurônios de escrita concentrados em escrever. Neuroplasticidade (a capacidade do cérebro de mudar para refletir a experiência) significa que se você não está utilizando os neurônios envolvidos com a escrita para escrever, eles vão trabalhar em alguma outra atividade, como triagem de meias ou dominar um outro nível de um videogame. Comparecer mantém os seus neurônios de escrita oficialmente empregados em seu projeto de escrita.

4. Comparecer hoje mantém o seu inconsciente focado em sua escrita. Quando você comparecer para 15 minutos de escrita hoje, o seu inconsciente vai brincar com as opções e possibilidades por horas depois. Mas ele não vai trabalhar indefinidamente sem a sua mente consciente colaborando regularmente.

5. Comparecer para a sua escrita hoje vai lhe dar um chocolate! Ou alguma outra recompensa. Se você não tem uma recompensa planejada e pronta, por favor, vá ler ou reler meus posts sobre a importância de recompensar a si mesmo. Então use o seu tempo de escrita hoje para listar pequenas recompensas (por comparecer diariamente), recompensas médias (para as tarefas mais desafiadoras) e recompensas grandes por completar grandes passos ou projetos inteiros.

6. Comparecer para escrever hoje mantém o seu ímpeto em dia. Amanhã, você não terá que voltar atrás e ver o que você fez semanas ou mesmo meses atrás. Você pega de onde você parou hoje. As suas idéias serão mais nítidas, as metáforas e imagens mais frescas, e as palavras fluirão mais fácil e eficazmente.

7. Comparecer hoje vai acabar com a deliberação: "Vou escrever hoje?". Assim que você comparecer para a sua escrita, a deliberação estará terminada e toda aquela energia mental irá para algo positivo: a sua escrita.

8. Comparecer para a sua escrita hoje irá torná-lo mais produtivo. Você conseguirá fazer muito mais comparecendo por 15 minutos por dia, cinco dias por semana, do que jamais conseguirá esperando por aquele dia especial em que você vai ter horas de tempo ininterrupto para escrever (porque esses dias raramente surgem, e quando o fazem, eles nos apavoram e nós passamos a maior parte do dia adiando a escrita).

9. Comparecer hoje vai lhe deixar mais perto do fluxo – o estado de felicidade que todos os escritores anseiam, aquele quando você sabe exatamente o que escrever e os seus dedos mal conseguem acompanhar a velocidade e clareza da sua voz interior. Alguns dias pode parecer como se você estivesse apenas escavando lixo, mas lembre-se de que cada golpe de pá lhe deixa muito mais perto do prêmio e da glória de estar no fluxo.

10. Comparecer para a sua escrita hoje faz você se sentir satisfeito, vitorioso, orgulhoso, talvez até convencido. Você conseguiu! Mesmo se você ralar durante os 15 minutos em que está escrevendo, você consegue realizar alguma coisa (por exemplo, as últimas 9 razões para comparecer) e você passa a sentir-se bem consigo mesmo durante o resto do dia.

Agora vá comparecer para a sua escrita! Eu fiz isso e é ótimo!

sorriso

Boa escrita pra você hoje! bravo

Recompense a Si Mesmo – Parte 1

Filed under: Roteiro — valeriaolivetti @ 20:37
Tags: ,

Como eu avisei no último post, aqui vai a continuação da série de artigos sobre recompensas. O texto original é de Rosanna Bane, tirado de seu maravilhoso blog, The Bane of Your Resistance.

Cupcakes-de-Chocolate

Escrever é a sua própria recompensa?

Quando eu escrevi no blog sobre usar chocolate para subornar-nos a escrever (Quando Tudo Mais Falhar, Use Chocolate), o post teve três vezes mais visitas do que qualquer outro post. Mas quando eu pergunto aos escritores sobre constantemente recompensar a si mesmos por seus esforços na escrita, muitos reagem como se eu tivesse sugerido que eles fizessem algo imoral ou indecente.

"Escrever é a sua própria recompensa!", eles dizem, ou indignados ou escandalizados.

Naturalmente, quando você está no fluxo, quando as palavras fluem sem esforço, você sabe exatamente o que escrever e perde a noção do tempo, a escrita é a sua própria recompensa.

Mas e quanto aos momentos em que você não está nem perto do estado de fluxo, quando apenas comparecer em sua mesa de trabalho é um desafio e as palavras te desafiam, os minutos se arrastam, e escrever se alterna entre frustração e agonia?

E quanto à maior parte do tempo, quando escrever é algo entre a felicidade e a agonia?

Se você esperar por uma experiência de fluxo garantida, você não vai escrever com muita freqüência. Se você se forçar a escrever sem dar a si mesmo algum tipo de recompensa, você não vai escrever por muito tempo. E não escrever regularmente torna muito menos provável que você jamais vá atingir o fluxo.

Por mais chocante que isso seja para alguns escritores, nós precisamos nos recompensar.

Como as Recompensas Funcionam

Quando você recebe uma recompensa, o seu cérebro libera acetilcolina e dopamina, o neurotransmissor que o faz sentir-se bem. Estes dois neurotransmissores ajudam o seu cérebro a focar a atenção e a consolidar o que você acabou de aprender. Recompensas ativam o cingulado anterior, a parte do seu córtex pré-frontal que lhe diz: "Isto é importante. Preste atenção nisso."

Em outras palavras, porque as recompensas nos fazem sentir bem, queremos repetir o comportamento que gerou a recompensa; e porque as recompensas aguçam a nossa atenção e memória, elas melhoram a nossa capacidade de fazer isso.

Alguns comportamentos são auto-gratificantes, isto é, realizar o comportamento libera dopamina, o que nos faz querer continuar fazendo o que estamos fazendo. Quando escrever não é auto-gratificante, nós podemos, e devemos, recompensar-nos para comparecermos de qualquer jeito.

Na Parte 2 desta série sobre Recompensar a Si Mesmo, nós damos uma olhada na epítome do comportamento auto-gratificante e vemos como isso se aplica a escritores.

Docinhos decorados

Boa escrita! Nham, nham! :mrgreen:

Escrevendo Lições de Vida: Quando Tudo Mais Falhar, Use Chocolate

Filed under: Roteiro — valeriaolivetti @ 19:11
Tags: ,

O artigo de hoje é do excelente blog Bane of Your Resistance, da autora e orientadora Rosanne Bane. Haverá outros posts dela sobre este assunto, já que fazem parte de uma série.

doce_chocolate

“Quando se trata de chocolate, resistir é inútil!”

"Respire fundo. Isso acalma a mente."

"Quando em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo."

"Você pode superar qualquer coisa se você ficar parado hoje."

Estas são lições do artigo de Regina Brett: "45 Lições de vida e 5 para continuar a crescer", publicado no The Plain Dealer de Columbus, Ohio, em 2006. Aparentemente, o artigo está passando de mão em mão novamente via e-mail e blogs, o que sugere que Regina tocou num ponto sensível de um monte de gente, então eu pensei em postar, de tempos em tempos, comentários sobre as lições de sua lista que parecem mais pertinentes para escritores que lutam contra a resistência.

Agora, esta lição a seguir pode não parecer, à primeira vista, se aplicar a escritores, mas creia em mim, você pode aplicar isto em sua vida de escritor.

“Quando se trata de chocolate, resistir é inútil!”

Pode haver um super-herói por aí que consiga encarar chocolate sem fraquejar, mas esta não sou eu. Eu tenho que concordar completamente com a Regina sobre este assunto. Então, eu alegremente sugiro que os escritores usem isto em vantagem própria.

Se a resistência é inútil frente ao chocolate, então tudo o que temos a fazer é trazer o chocolate para o nosso lado e a resistência estamos experimentando deve desaparecer.

Eu admito que já me subornei com chocolate. Isso funciona. Eu compro dois ou três chocolates muito bons e anoto o que tenho que fazer para ganhar cada pedaço. Assim que eu termino a tarefa, eu vou buscar o chocolate. A parte difícil é ter a auto-disciplina para não comer o chocolate antes de completar a tarefa.

Com chocolate ao meu lado, a resistência para a tarefa sempre derretia ante meu auto-controle, ou o chocolate derreteria.

Eu não posso arcar (com o dinheiro ou as calorias) de me dar chocolate para cada tarefa que realizo. Eu mantenho o chocolate reservado para as tarefas realmente desafiadoras, onde a minha resistência é extremamente alta.

E você? Chocolate ou qualquer outro tipo de suborno já fez você superar a sua resistência? O que você usa para recompensar a si mesmo? (Só para o caso de algum dia eu ficar cheia dos chocolates e precisar recorrer a outro suborno/recompensa… Como se isso fosse acontecer!)

morango-com-chocolate Doce escrita pra você hoje! chocolate

O tema Rubric. Blog no WordPress.com.

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.

Junte-se a 1.247 outros seguidores

%d blogueiros gostam disto: